Arquivo Diário

25 de outubro de 2021
  • Melatonina – O que é e para que serve?

    Melatonina – O que é e para que serve?
    Como já se sabe, o sono adequado e reparador é essencial para que os seres humanos tenham uma boa saúde e disposição para executar suas tarefas ao longo do dia. Dependendo da idade, a recomendação de duração do sono difere podendo variar de 7 a 8 horas para adultos e 9 horas para adolescentes. Para regular o sono, existem fatores genéticos, neuronais e neurotransmissores hormonais como a adenosina, serotonina e melatonina.
    A melatonina é naturalmente prod … Continue lendo

Chame no WhatsApp