Creatina Vegan 210g WVegan

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Creatina Vegan 210g WVegan

A Creatina é utilizada principalmente em condições de esforços agudos, pois na forma fosforilada ajuda a constituir uma energia de forma rápida para nosso organismo. Contudo é muito utilizada para esportes de atividade anaeróbica como levantamento de peso e construção muscular.

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Descrição

Creatina Vegan 210g wVegan

O que é Creatina Vegan 210g?

A Creatina Vegan 210g é portanto um composto que contém carbono, hidrogênio e nitrogênio. É sintetizada nos rins, pâncreas e fígado (este último em maior escala) a partir de 3 aminoácidos: glicina, arginina e metionina. Contudo um indivíduo de 70 Kg, o peso de creatina corresponde a 120g, sendo que 95% deste valor é encontrado nos músculos. A creatina é um derivado de aminoácidos obtida através da dieta de síntese por nosso próprio organismo. Ela está presente essencialmente no músculo e então auxilia na manutenção dos níveis de energia durante períodos breves de exercício intenso. Sua função é crucial nos treinos com muito peso na busca pelo ganho de massa.

 

Para que serve Creatina Vegan 210g?

Utilizamos a Creatina Vegan 210g principalmente em condições de esforços agudos, pois na forma fosforilada ajuda a constituir uma energia de forma rápida para nosso organismo. Contudo é muito utilizada para esportes de atividade anaeróbica como levantamento de peso e construção muscular.

 

Como Tomar Creatina Vegan 210g?

Na primeira semana deve-se fazer a saturação das células utilizando de 15 a 20g por dia. Após este período faz-se a manutenção utilizando cerca de 3 a 5g diárias. A saturação é opcional, visto que quem não o fizer a saturação da célula pode-se demorar de 30 a 40 dias. Contudo em relação ao horário pode-se tomar a qualquer horário do dia ou 40 /50 minutos após uma refeição.

 

Mitos e Verdades

– Creatina Vegan 210g faz mal aos Rins?

Esta teoria é sem base e provavelmente se estende da ideia de que os rins “são danificados” quando os níveis de creatinina (subproduto do sistema de fosfocreatina) sobem. Contudo, existem pequenas, senão nenhuma, validade clínica para esta suposição. Tanto que em um estudo, foram dadas 20g por dia de creatina para os participantes, durante uma semana (período comum da “famosa” saturação) e então não houve mudanças significativas nas funções renais. A não ser que você já tenha problemas nos rins, não tem porque crer que a creatina será maléfica.

 

– A Creatina Vegan 210g Precisa ser Ciclada?

Existem alguns suplementos que podem ser mais produtivos quando ciclados, mas a Creatina Vegan 210g não é um deles. Na verdade, a creatina só funciona quando atinge níveis altos no sangue que é feito através do uso consistente, sem contar que muitas pessoas “dão um tempo” da creatina justo quando os níveis estão subindo, desta forma desperdiçando os efeitos do produto.

 

– Creatina Vegan 210g Engorda?

Não é incomum ouvir relatos de ganhos de peso quase que imediatos quando se começa a tomar creatina. Isto se deve à então retenção de água no interior dos músculos, e não a gordura. Seus músculos poderão portanto ficar mais pesados, mas você não ficará gordo!

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL
Porção de 3g (1/2 colher de chá – 1 scoop)
Quantidade por porção para adultos acima de 19 anos %VD(*)
Creatina 3g **
Não contém quantidades significativas de valor energético, carboidratos, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibras alimentares e portanto sódio.

(*) % Valores Diários de referência conforme uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

(**) Valor Diário Não Estabelecido

ANVISA: Registro ISENTO conforme resolução RDC 27 de 06 de agosto de 2010 anexo I.

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Informação adicional

Peso 500 g
Dimensões 160 × 150 × 150 mm

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