Blog WVegan

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  • Impactos da carne no meio ambiente

    Impactos da carne no meio ambiente
    É evidente a necessidade de sermos mais sustentáveis e transformar o planeta em um local onde encontraremos vida em abundância daqui alguns anos. Campanhas pró sustentabilidade já são realizadas há anos, reforçando as necessidades com relação ao consumo de água, consumo de plásticos únicos e a importância da reciclagem. Iremos falar mais sobre o Impactos da carne no meio ambiente.

    Estes são fatores de extrema importância para que juntos, possamos ter vida n … Continue lendo

  • D-Ribose, beneficios pré e pós treino

    D-Ribose, beneficios pré e pós treino
    Já imaginou que demais, em um único suplemento obter benefícios antes e depois do treino?

    A D-Ribose é um tipo de carboidrato simples (monossacarídeo) produzido pelo nosso próprio organismo, sua substância possui uma estrutura molecular diferente da glicose, tem cinco átomos de carbono, enquanto a glicose apresenta seis. Essa característica faz com que a D-Ribose tenha outras funções, como a de participar da formação de estruturas químicas, da molécula d … Continue lendo

  • Mudança no corpo em uma alimentação vegana

    Mudança no corpo em uma alimentação vegana
    O veganismo vai muito além da alimentação, é uma forma de viver que busca na medida do possível e do praticável, não explorar animais para a nossa alimentação, vestuário, lazer, entretenimento e testes. E por conta disso, a alimentação é um fator muito importante quando estamos falando de um estilo de vida vegano.
    Tirar a carne e os derivados de animais do prato pode implicar em muitas mudanças no seu corpo. Claro que existem variações de pessoa para … Continue lendo

  • Importância da Vitamina D para atletas

    Importância da vitamina D para atletas
    A Vitamina D é um pró-hormônio produzido pelo organismo após exposição ao sol, a partir da ação do raio ultravioleta B na pele. Alguns estudos permitiram verificar que a vitamina D não é apenas uma vitamina, mas sim um hormônio, com um grande número de utilidades e associações com várias patologias e situações clínicas, além de regulador do metabolismo ósseo, atuando na prevenção de lesões, fraturas nos ossos e fraqueza muscular.

    Também foram encontrado … Continue lendo

  • Atletas Podem Ser Veganos?

    Atletas podem ser veganos?
     

    Atletas de vários níveis, sejam amadores ou profissionais, precisam cuidar muito de sua alimentação caso queiram alcançar a performance desejada em treinos e também em competições.
    Uma dieta rica em nutrientes e em especial proteínas, é requerida para quem quer ir além em sua performance. Quando falamos sobre veganismo, ainda se discute se isso é possível ou não para atletas, considerando que veganos não ingerem nada de origem animal, incluindo as proteínas … Continue lendo

  • A Energia dos Alimentos

    A energia dos alimentos
     
    Todos os dias buscamos evoluir individualmente e também como sociedade, além disso, refletimos como podemos ser a nossa melhor versão a cada dia. Queremos entender nossos sentimentos e buscar manter a nossa energia positiva.
    Acreditamos que estamos aqui para essa missão,  então queremos consumir informações que nos trazem bem estar, reflexões, acompanhando pessoas que nos inspiram e buscam estímulos positivos, para seguir nessa simples jornada,  por vezes nem tã … Continue lendo

  • Massa Oriental com Vermicelli WVegan

    Massa Oriental com Vermicelli WVegan
     

    A Massa Oriental com Vermicelli  é  feita com Macarrão Vermicelli, um tipo tradicional de massa redonda em seção semelhante ao espaguete.  Na Itália, o vermicelli é ligeiramente mais espesso do que o espaguete, mas nos Estados Unidos é um pouco mais fino. Vamos para a receita:
    Tempo de preparo
    6 minutos.

    Rendimento

    1 porção.

    Validade

    Consumo imediato ou 3 dias na geladeira.

     
    Ingredientes
    1  Colher de sopa de óleo de gergeli … Continue lendo

  • PROTEÍNA ANTES DAS REFEIÇÕES E EMAGRECIMENTO

    PROTEÍNA ANTES DAS REFEIÇÕES E EMAGRECIMENTO
     

    Primeiramente, o uso de proteína é muito mais do que um suplemento para ser utilizado somente após a academia ou qualquer outra atividade física.

    As proteínas podem ser utilizadas para muitos outros benefícios, por exemplo; Perder e manter peso, manter massa muscular em todas as idades, manter a imunidade, garantir todos os aminoácidos para beleza da pele, manutenção da saúde dos cabelos e controlar o pré-diabetes, de acordo … Continue lendo

  • Embaixadores – Susana Silva

    Embaixadores
    Susana Silva
    Susana Silva faz parte dos Embaixadores da WVegan, ela é para-atleta das modalidades de Handebol em Cadeira de Rodas (HCR) e de Atletismo Adaptado. Em 2018 foi convocada para participar dos treinos da Seleção Brasileira e em 2019 representou o Brasil nos Jogos Parapan-Americanos de Handebol. Assim com sua participação o Brasil foi campeão, Susana foi artilheira no HCR4 e também atleta destaque no HCR7.
    Carreira
    Minha história esportiva começou em 1999, então com 14 … Continue lendo

  • Embaixadores – Josiane Nowacki (Josy)

    Embaixadores
    Josiane Nowacki (Josy)
     

    Josiane Nowacki (Josy), faz parte dos Embaixadores da WVegan, é atleta paralímpica profissional e estudante de educação física.
    Faz parte do paradesporto (Nome dado para os esportes realizados por pessoas que possuem deficiências físicas), após superar um câncer, ficou com uma limitação física que a impediu de praticar esportes convencionais. Pratica as modalidades de atletismo e  rollerski cross country adaptado.
    Carreira
    Iniciei no atletismo e … Continue lendo

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