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Como tirar a carne do prato
Como tirar a carne do prato
A conexão com novos hábitos alimentares têm surgido em nossas vidas e traz reflexões importantes, principalmente quando relacionado a tirar a carne do nosso prato.
Porém, fazer este movimento em uma sociedade que culturalmente tem a carne como principal fonte de proteína, pode tornar este momento desafiador e desgastante.
Por isso, é importante compreender como fazer essa mudança de forma que seja sustentável para nós, proporcionando bem-estar,saúde e leveza. Que … Continue lendo -
Importância dos Suplementos Alimentares
Importância dos Suplementos Alimentares
Os Suplementos Alimentares é muito utilizado principalmente por atletas de alto rendimento, por pessoas que praticam exercícios físicos que desejam um melhor desempenho nos treinos e também resultados rápidos na perda de peso ou ganho de massa muscular.Mas a suplementação não se restringe apenas a isso, para que nosso corpo possa manter o seu bom funcionamento metabólico é necessário que os macronutrientes, vitaminas e minerais estejam adequadamente b … Continue lendo
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MCT: O que é? – Para que serve? – Quais são os benefícios?
MCT: O que é? – Para que serve? – Quais são os benefícios?
Já pensou em ter uma fonte de gordura aliada aos seus treinos?
Isso mesmo! Mais uma novidade da Wvegan, o TCM spray ( MCT )!
Não, ele não é óleo de coco, o TCM (Triglicerídeos de Cadeia Média – MCT ) é constituído apenas pela combinação dos ácidos caprílico e cáprico,
em uma concentração sete vezes maior em relação ao óleo de coco.Sua suplementação visa aumentar a utilização dos ácidos graxos livres (AGL) como fonte de energia, … Continue lendo
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Pré treino sem cafeína
Pré treino sem cafeína
Quando falamos em pré treino , a primeira coisa que nos vem a mente é a cafeina, não é mesmo?Mas, calma! Se você não pode consumir cafeína, seja por insônia, ansiedade, pressão alta ou algum outro motivo, não fique triste! Saiba que existem muitas outras opções pra te ajudar nessa hora que você mais precisa!
E, é ai que a Wvegan entra, ela juntou vários compostos em um único suplemento, para ser o seu pré treino! Confira os beneficios de cada um deles:
CREATINA: … Continue lendo
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Quiche cremosa de queijo vegano WVEGAN
Quiche cremosa de queijo vegano WVEGAN
A Quiche cremosa de queijo Rende 8 porções
Nível médio
Tempo de preparo 20 minutos + 45 minutos no forno
INGREDIENTES
Massa
1 e 1/2 xícara de farinha de grão de bico
1/2 xíc de óleo de coco sem sabor
1 colhere de chá de sal
2 colheres de sopa de água gelada
Recheio
400g de tofu soft (consistência macia)
1/2 xícara de azeite
100g de tofu defumado
2 talos de alho poró
2 xícaras de queijo WVEGAN ralado
1 limão
Sal
Pitada de açúcar
MODO DE PR … Continue lendo -
Impactos da carne no meio ambiente
Impactos da carne no meio ambiente
É evidente a necessidade de sermos mais sustentáveis e transformar o planeta em um local onde encontraremos vida em abundância daqui alguns anos. Campanhas pró sustentabilidade já são realizadas há anos, reforçando as necessidades com relação ao consumo de água, consumo de plásticos únicos e a importância da reciclagem. Iremos falar mais sobre o Impactos da carne no meio ambiente.Estes são fatores de extrema importância para que juntos, possamos ter vida n … Continue lendo
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D-Ribose, beneficios pré e pós treino
D-Ribose, beneficios pré e pós treino
Já imaginou que demais, em um único suplemento obter benefícios antes e depois do treino?A D-Ribose é um tipo de carboidrato simples (monossacarídeo) produzido pelo nosso próprio organismo, sua substância possui uma estrutura molecular diferente da glicose, tem cinco átomos de carbono, enquanto a glicose apresenta seis. Essa característica faz com que a D-Ribose tenha outras funções, como a de participar da formação de estruturas químicas, da molécula d … Continue lendo
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Mudança no corpo em uma alimentação vegana
Mudança no corpo em uma alimentação vegana
O veganismo vai muito além da alimentação, é uma forma de viver que busca na medida do possível e do praticável, não explorar animais para a nossa alimentação, vestuário, lazer, entretenimento e testes. E por conta disso, a alimentação é um fator muito importante quando estamos falando de um estilo de vida vegano.
Tirar a carne e os derivados de animais do prato pode implicar em muitas mudanças no seu corpo. Claro que existem variações de pessoa para … Continue lendo -
Importância da Vitamina D para atletas
Importância da vitamina D para atletas
A Vitamina D é um pró-hormônio produzido pelo organismo após exposição ao sol, a partir da ação do raio ultravioleta B na pele. Alguns estudos permitiram verificar que a vitamina D não é apenas uma vitamina, mas sim um hormônio, com um grande número de utilidades e associações com várias patologias e situações clínicas, além de regulador do metabolismo ósseo, atuando na prevenção de lesões, fraturas nos ossos e fraqueza muscular.Também foram encontrado … Continue lendo
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Atletas Podem Ser Veganos?
Atletas podem ser veganos?
Atletas de vários níveis, sejam amadores ou profissionais, precisam cuidar muito de sua alimentação caso queiram alcançar a performance desejada em treinos e também em competições.
Uma dieta rica em nutrientes e em especial proteínas, é requerida para quem quer ir além em sua performance. Quando falamos sobre veganismo, ainda se discute se isso é possível ou não para atletas, considerando que veganos não ingerem nada de origem animal, incluindo as proteínas … Continue lendo
