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  • Mudança no corpo em uma alimentação vegana

    Mudança no corpo em uma alimentação vegana
    O veganismo vai muito além da alimentação, é uma forma de viver que busca na medida do possível e do praticável, não explorar animais para a nossa alimentação, vestuário, lazer, entretenimento e testes. E por conta disso, a alimentação é um fator muito importante quando estamos falando de um estilo de vida vegano.
    Tirar a carne e os derivados de animais do prato pode implicar em muitas mudanças no seu corpo. Claro que existem variações de pessoa para … Continue lendo

  • Dieta Vegan Precisa de suplemento?

    Existe uma dúvida, a Dieta Vegan precisa de suplemento? Ela é necessária? A resposta é SIM!, é necessário realizar a suplementação quando a dieta exclui qualquer tipo de produto de origem animal. Os vegetarianos que consomem ovos e laticínios não é necessário, porém os veganos excluem as fontes de vitamina B12. Felizmente estudos demonstram que não são todas as vitaminas que devem ser suplementadas, portanto somente a vitamina B12 e o ômega-3.

    Uma dieta bem planejada e equilibrada é capaz de … Continue lendo

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