Importância da Melatonina na minha rotina de mãe e atleta

Importância da Melatonina na minha rotina de mãe e atleta

 

A maternidade traz pra vida de nós mulheres centenas de aprendizados e descobertas.

Além do amor incondicional, das alegrias de acompanhar o rápido desenvolvimento do bebê e das alterações de humor devido a bagunça hormonal que acontece internamente, uma coisa muito comum pra todos que tem um bebê ou uma criança em casa, infelizmente é a privação de sono.

Seja por acordar de hora em hora para amamentar, para checagem da temperatura do bebê, ou por qualquer barulho estranho que eles fazem dormindo, a privação de sono é algo que pode trazer consequências muito maléficas pra nossa saúde.

Mesmo quando chegamos na fase em que o bebê dorme a noite inteira (ou quase isso rs) ainda sim, nós mães continuamos tendo problemas para desfrutar de uma boa noite de sono.

Eu, Raíra, tinha esse problema até pouco tempo atrás, o que atrapalhava não só minha produtividade durante o dia, mas principalmente minha profissão, que é ser atleta de fisiculturismo, e depender MUITO de um sono reparador a noite para que no dia seguinte eu consiga dar conta de cuidar do bebê, treinar pesado (as vezes duas vezes por dia), preparar a comida dele e a minha e diversas outras funções que tenho em casa.

Em dezembro, comecei a suplementar a Melatonina da W Vegan e desde então, minhas noites de sono tem sido espetaculares.

Mesmo dormindo poucas horas, consigo ter um sono de qualidade, o que tem influenciado diretamente no meu rendimento esportivo e na atenção que dou para meu filho de quase 2 anos.

Conversei com outras mães que passam pelo mesmo e após começarem essa suplementação, também relataram melhorias significativas na qualidade do sono.

Texto por: Raíra Bergamo, mãe e atleta vegana de fisiculturismo.

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